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골다공증 예방법 알아보기! 골다공증 이란? 뼈의 주성분인 칼슘이 빠져나가 골밀도가 낮아져 정상적인 뼈 보다 구멍이 많이 나 있는 것을 골다공증이라고 합니다. 여성의 폐경기, 노화 등 여러 가지 원인과 이유로 뼈가 많이 소실되고 뼈의 강도가 약해지며, 약한 충격에 의해서도 골절이 일어날 수 있습니다. 골다공증을 치료하지 않으면 허리가 구부러지거나, 골절 등으로 인해 일상생활을 하는 데 있어 삶의 질이 떨어지고 고통이 생길 수 있으니 꼭 치료하시기 바랍니다. 골다공증의 원인 폐경기 이후의 골다공증 폐경기 이후 여성의 경우 여성 호르몬인 에스트로겐의 결핍이 골다공증의 주된 원인이 된다고 합니다. 45세 이전 조기 폐경이 오거나 갱년기를 겪고 있는 여성이라면 골량이 떨어져 뼈가 소실되어 골다공증이 발생될 수 있습니다. 노화에 의한 노인성.. 2022. 11. 29.
고혈압, 바른 생활로 혈압 낮춰보기! 바른생활 혈압 낮추기 우리나라 성인 남, 녀에게 흔하게 발생하는 고혈압, 혈압이 조금 높다고 대수롭지 않게 생각하고 지내다 보면 우리의 건강을 서서히 망가지게 하고 있을 것입니다. 높은 수치의 혈압을 무시하지 마세요. 저절로 사라지지 않습니다. 조절을 잘하시면 뇌졸중, 심장질환, 신장 질환 등을 예방할 수 있습니다. 1단계 고혈압은 약물치료가 필요하며, 고혈압 전 단계도 바른생활 습관으로 혈압을 낮추려는 노력이 필요합니다. 혈압 수치 범위 구분 수축기 이완기 정상범위 120 이하 80 이하 고혈압 전단계 120 ~ 139 80 ~ 89 1단계 고혈압 140 ~ 159 90 ~ 99 2단계 고혈압 160 이상 100 이상 자신의 혈압 수치를 확인하시고 바른생활 습관으로 혈압을 관리하시며, 건강한 일상생활을.. 2022. 11. 25.
고구마의 영양과 효능, 다이어트에도 효과적 영양 만점 고구마 찬바람이 불면 생각나는 맛있는 고구마, 추운 겨울날에 잘 어울리는 신토불이 간식이며, 식이섬유가 풍부해 맛과 영양이 만점입니다. 고구마는 호박고구마, 밤고구마, 자색고구마 등 다양한 종류로 그 맛과 영양에도 차이가 있다고 합니다. 영양과 효능 고구마는 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양성분과 인, 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비티민C, 비타민E, 섬유질 등이 풍부하게 있습니다. 다양한 비타민의 작용으로 노화방지와 피부미용에도 효과가 있으며, 풍부한 섬유질로 변비에도 효과적입니다. 고구마의 성분 중 비타민C는 익혀 먹더라도 50 ~ 70% 까지 그 성분이 파괴되지 않고 남아 있어 비타민C 섭취에도 좋은 식품입니다. 고구마의 보랏빛 껍질에는 고구마 속보다 항산화 물질인.. 2022. 11. 23.
커피의 효능과 카페인 커피의 효능과 카페인 알아보기 커피는 커피나무의 열매인 커피콩을 수확하여 볶아서 가루로 낸 것입니다. 원두마다 독특한 향기가 있어 한 가지 또는 두 가지 이상의 원두를 섞어서 추출하여 선호하는 기호에 맞춰 따뜻하게 또는 차갑게 마시는 진한 갈색의 음료입니다. 커피의 효능 커피는 졸음을 쫓아내고, 피로 해소와 집중력을 높여주는 음료로, 직장인들의 휴식 시간과 공부 중 휴식 시간에 사람들이 즐겨 찾아 마시는 음료 중 하나입니다. 커피는 장을 편안하게 하는 좋은 박테리아를 늘리는 작용이 있습니다. 한 연구팀의 연구에 의하면 커피는 대사 활동을 촉진하여 장내에 유익한 균인 비피두스균이 증가하는 효과가 있다는 연구를 보고 하였고 이것은 장 내 환경이 좋아지는 것으로, 변비의 개선이나 다이어트 효과, 대장염이나 동.. 2022. 11. 21.
장미 비강진 치료후기!!! 장미 비강진 장미빛 비강진 또는 장미 비강진, 장미색 비강진 등 여러 이름으로 불리는 염증성 피부질환입니다. 원인 불명의 급성 염증성 질환으로 분홍색의 타원형 모양의 반점이 먼저 발생하고 1 ~ 2주일 후 주로 몸통 부위에 광범위하게 인설성(살비듬, 각질) 발진이 생깁니다. 주로 15세~ 40세에 자주 발병하며, 봄, 가을에 자주 발생한다고 합니다. 증상과 치료 후기 2020년 3월쯤 타원형 모양의 반점을 보고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 일주일 좀 지나서 배 부위를 시작으로 작은 반점들이 생기기 시작하더니 말 그대로 광범위하게 몸통 주변으로 셀 수 없을 정도의 많은 붉은 반점들이 생겨나기 시작했습니다. 처음에는 매우 가렵지 않았으나 점점 더 많이 가려워지기 시작했습니다. 10대 시절 이미 비슷한 증상을 .. 2022. 11. 19.
인생템 습윤밴드 하이맘 밴드 더프리미엄 사용후기! 중외제약 하이맘 밴드 더프리미엄 알로에 성분이 함유되어 있으며, 하이드로콜로이드로 상처 부위를 보호해 주며, 진물까지 흡수하고 원하는 사이즈로 잘라서 상처 부위에 쓱 붙여서 사용하는 간편한 밴드입니다. 사용 매수는 2매로 각각 멸균제품으로 포장되어 있고 사이즈는 가로 세로 10㎝입니다. 멸균포장이 뜯어지지 않는 한 내용물은 멸균상태 라고 합니다. 사용방법 및 보관방법 위 사진의 내용처럼 순서대로 사용하시면 안전하게 내 상처를 보호하며 치료할 수 있습니다. 얼굴에 사용할 시 세안 후 기초화장품을 바르지 않고 건조한 맨 얼굴 상태에 붙이셔야 잘 붙고 떨어지지 않습니다. 보관 시 직사광선 및 고온, 다습한 곳을 피하고 실온의 청결한 곳에 보관하세요. 사용하고 남은 밴드는 포장봉투가 지퍼팩이니 밀봉해서 보관하시.. 2022. 11. 16.

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