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베란다 샷시 누수 코킹 비용 베란다 누수 원인 이번 장마철에 비가 너무 많이 오면서 저희 집 보조주방 뒷베란다 쪽과 안방 베란다에 빗물 누수가 발생했습니다. 적은 강수량의 비가 왔을 때는 빗물이 새지 않았는데 이번 장마철에는 물이 뚝뚝 떨어지고 바닥이 흥건할 정도로 누수가 발생해서 수건으로 닦아내면서 누수 원인을 찾아보았습니다. 물방울이 떨어지는 쪽을 확인하니 뒷베란다 샷시 위쪽과 아래쪽에서 물방울들이 스며들어 흘러넘쳐 바닥까지 적셨습니다. 샷시의 실리콘 노후로 빗물 누수가 발생한 것이었습니다. 공사 전까지 임시방편 뒷베란다 쪽은 고개를 내밀고 들뜬 실리콘 쪽에 임시방편으로 방수테이프를 사다가 붙이고 좀 두꺼운 비닐에 양면테이프를 붙이고 샷시 테두리 쪽에 붙여서 비닐로 잘 막아두었습니다. 실리콘을 막으면 빗물이 많이 새지 않을 것 .. 2022. 12. 5.
영아수당 부모급여로 확대지원! 아동수당 중복지급 부모급여 2022년 시행하고 있는 영아수당 제도는 종료되고, 2023년 1월 01일부터는 부모급여 제도로 확대되어 시행한다고 합니다. 아동을 양육하는 가정에 매월 35만원 ~ 70만원을 가정에 지급할 예정이며, 2024년부터는 50만원 ~ 100만원으로 올려서 지급할 예정이라고 합니다. 2023년 부모급여 신청나이 부모급여금액 만 0 세 (0 ~ 11개월) 월 70만원 부모급여 지급 만 1 세 (12 ~ 23개월) 월 35만원 부모급여 지급 2024년 부모급여 신청나이 부모급여금액 만 0 세 (0 ~ 11개월) 월 100만원 부모급여 지급 만 1 세 (12 ~ 23개월) 월 50만원 부모급여 지급 부모급여 지급방식 매월 25일 신청한 계좌로 입금 된다고 합니다. → 매월 15일 이전 신청자는 신청한 달부.. 2022. 11. 30.
골다공증 예방법 알아보기! 골다공증 이란? 뼈의 주성분인 칼슘이 빠져나가 골밀도가 낮아져 정상적인 뼈 보다 구멍이 많이 나 있는 것을 골다공증이라고 합니다. 여성의 폐경기, 노화 등 여러 가지 원인과 이유로 뼈가 많이 소실되고 뼈의 강도가 약해지며, 약한 충격에 의해서도 골절이 일어날 수 있습니다. 골다공증을 치료하지 않으면 허리가 구부러지거나, 골절 등으로 인해 일상생활을 하는 데 있어 삶의 질이 떨어지고 고통이 생길 수 있으니 꼭 치료하시기 바랍니다. 골다공증의 원인 폐경기 이후의 골다공증 폐경기 이후 여성의 경우 여성 호르몬인 에스트로겐의 결핍이 골다공증의 주된 원인이 된다고 합니다. 45세 이전 조기 폐경이 오거나 갱년기를 겪고 있는 여성이라면 골량이 떨어져 뼈가 소실되어 골다공증이 발생될 수 있습니다. 노화에 의한 노인성.. 2022. 11. 29.
고혈압, 바른 생활로 혈압 낮춰보기! 바른생활 혈압 낮추기 우리나라 성인 남, 녀에게 흔하게 발생하는 고혈압, 혈압이 조금 높다고 대수롭지 않게 생각하고 지내다 보면 우리의 건강을 서서히 망가지게 하고 있을 것입니다. 높은 수치의 혈압을 무시하지 마세요. 저절로 사라지지 않습니다. 조절을 잘하시면 뇌졸중, 심장질환, 신장 질환 등을 예방할 수 있습니다. 1단계 고혈압은 약물치료가 필요하며, 고혈압 전 단계도 바른생활 습관으로 혈압을 낮추려는 노력이 필요합니다. 혈압 수치 범위 구분 수축기 이완기 정상범위 120 이하 80 이하 고혈압 전단계 120 ~ 139 80 ~ 89 1단계 고혈압 140 ~ 159 90 ~ 99 2단계 고혈압 160 이상 100 이상 자신의 혈압 수치를 확인하시고 바른생활 습관으로 혈압을 관리하시며, 건강한 일상생활을.. 2022. 11. 25.
고구마의 영양과 효능, 다이어트에도 효과적 영양 만점 고구마 찬바람이 불면 생각나는 맛있는 고구마, 추운 겨울날에 잘 어울리는 신토불이 간식이며, 식이섬유가 풍부해 맛과 영양이 만점입니다. 고구마는 호박고구마, 밤고구마, 자색고구마 등 다양한 종류로 그 맛과 영양에도 차이가 있다고 합니다. 영양과 효능 고구마는 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양성분과 인, 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비티민C, 비타민E, 섬유질 등이 풍부하게 있습니다. 다양한 비타민의 작용으로 노화방지와 피부미용에도 효과가 있으며, 풍부한 섬유질로 변비에도 효과적입니다. 고구마의 성분 중 비타민C는 익혀 먹더라도 50 ~ 70% 까지 그 성분이 파괴되지 않고 남아 있어 비타민C 섭취에도 좋은 식품입니다. 고구마의 보랏빛 껍질에는 고구마 속보다 항산화 물질인.. 2022. 11. 23.
커피의 효능과 카페인 커피의 효능과 카페인 알아보기 커피는 커피나무의 열매인 커피콩을 수확하여 볶아서 가루로 낸 것입니다. 원두마다 독특한 향기가 있어 한 가지 또는 두 가지 이상의 원두를 섞어서 추출하여 선호하는 기호에 맞춰 따뜻하게 또는 차갑게 마시는 진한 갈색의 음료입니다. 커피의 효능 커피는 졸음을 쫓아내고, 피로 해소와 집중력을 높여주는 음료로, 직장인들의 휴식 시간과 공부 중 휴식 시간에 사람들이 즐겨 찾아 마시는 음료 중 하나입니다. 커피는 장을 편안하게 하는 좋은 박테리아를 늘리는 작용이 있습니다. 한 연구팀의 연구에 의하면 커피는 대사 활동을 촉진하여 장내에 유익한 균인 비피두스균이 증가하는 효과가 있다는 연구를 보고 하였고 이것은 장 내 환경이 좋아지는 것으로, 변비의 개선이나 다이어트 효과, 대장염이나 동.. 2022. 11. 21.

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